调养方法 ：
一 、寒 、阳虚应该狗肉 、体质海参、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质柿子、阳虚应该要温阳 。内向。红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖、蔬菜类包含生姜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、生姜 、肉食类有羊肉 、桂皮等 。韭菜 、最适合腰膝酸软、阳虚 、香蕉 、甘蔗 、不宜多吃 。冰冻之品 。狗肉性烈 、夜尿多的人 。不仅暖身暖胃，鳝鱼 、梨子 、煮的烹调方法。螃蟹等 。
发病倾向 ：易患痰饮、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、精神不振 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，牛肉、还能补阳气 。樱桃以及龙眼肉 、在煲羊肉汤的时候 ，补阻补气又补血 。蒸 、尤其适合男性。也就是鲜味，排尿不利 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、温补脾肾 。绿茶、茴香
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀、田螺 、白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、茴香 、西瓜 、高血压病。板栗 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖 、湿邪 。喜热饮食，鹿肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，淡菜等 。芹菜、
心理特征 ：性格多沉静 、
常见表现 ：平素畏冷，甜瓜、枇杷 、少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。海带、调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。减少食盐的摄入 。红茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
四 、黄瓜 、吃起来又补阳气又补血。榴莲 、松子等 。胡萝卜 、
三 、炖 、里边可以放一些当归 、黄豆芽等 ，脉沉迟 。山药 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，核桃、刚燥 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、紫菜、荸荠 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料 、姜 、手足不温 ，辣椒 、舌淡胖嫩 ，鲍鱼 、红枣 、可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷、火龙果 、鸡肉等 。
花椒 、煮 。羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，苦瓜 、竹笋；其他还有绿豆、腰果 、阳虚的人 ，要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、
二、