01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪增强自身体质 。管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂要知道，老年亚麻籽油 、好脂肪茶籽油 、管理血脂
管理血脂
，老年好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，推荐吃橄榄油
、老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，反复煎炸油。反式脂肪酸(植脂末 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，增加蛋白质摄入 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。结果去医院复查，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。代可可脂等)，