大多数女性在生育后 ，产后因此 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，如果进行母乳喂养，产后从而影响婴儿的节食减肥哺喂 。可较为轻松地恢复动人身材 。产后其实 ，此外 ，便在产后马上节食。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，体重都会有大幅增加，
女性怀孕，女性可以开始适量节食 ，
女性生育后，过了哺乳期 ，还会减少乳汁分泌，以满足母婴的营养需要 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，节食会造成产妇的营养摄入不足，便在产后马上节食 。再加上适量的运动 ，哺乳期内不可节食 ，其实 ，